Профилактика гриппа и ОРЗ

Н. П. Смирнова

(лидер-менеджер, физиолог, нутрициолог, специалист по восточным методам диагностики и лечения, автор цикла лекций "Сезонная профилактика заболеваний с точки зрения восточной медицины". Стаж лечебной работы – 27 лет, опыт работы с БАД – 23 года, в NSP с 2000 г).

Дорогие друзья! Если кто-то паникует в связи с очередной эпидемией гриппа (неважно какого – обычного, свиного, птичьего и прочих), то не стоит этого делать. Нестабильность нервной системы делает нас более легкой «добычей» для инфекций.

Компания NSP предлагает нам готовую программу «Сильный иммунитет», которая предполагает поэтапную подготовку к укреплению непосредственно иммунитета. В то же время может сложиться ситуация, когда подготовительные этапы еще не пройдены, а угроза заражения – вот она – на пороге. Что же делать? Давайте вместе подумаем, что мы должны сделать уже сегодня. А решить нам нужно следующие задачи:

1. Накормить свой иммунитет витаминами, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами и аминокислотами. Именно накормить иммунитет, а не подгонять его. Иначе и загнать можно. Перечень продуктов, я думаю, вы знаете - Мега-Хелл (Украина), Супер Комплекс, ТНТ, Витамин С, СмартМил, Нутри Берн, Пептовит с l-карнитином и магнием, для детей – Витазаврики. Обязательно! Омега-3 и/или Лецитин. В холодное время года начинайте сразу с Омега-3 (подготовка дыхательных путей к холодному воздуху). Не забывайте, что ПНЖК надо прикрывать от окисления витамином Е. Если вы много и долго употребляете Омега-3, Лецитин и растительные масла, и не употребляете параллельно антиоксиданты, то у вас может появиться искусственный дефицит витамина Е, который помимо обычных признаков дефицита, может вызвать отложение солей кальция в мягких тканях. Каждая столовая ложка растительного масла требует дополнительных 100 МЕ витамина Е.


2. Уменьшить проницаемость клеточных оболочек для вирусов и бактерий. МСМ, кальций, витамин А (Перфект Айз/ТНТ). Если МСМ и кальций действуют на уровне самой клеточной оболочки, то как витамин А уменьшает проницаемость для вирусов и бактерий? Дело в том, что при дефиците витамина А клетки слизистых оболочек быстрее отмирают и не перемещаются к поверхности. В результате поверхность слизистых оболочек покрыта не слизью, как положено (потому и «слизистые» оболочки), а слоем погибших клеток – прекрасной средой для развития бактерий. Отсутствие слизи на поверхности также означает и отсутствие антифермента, который в норме не позволяет прикрепляться бактериям к клетке, проникать в нее и размножаться. Сначала страдают бронхи и легкие, носовые пазухи, среднее ухо, мочевой пузырь и простата. Затем – протоки желчного пузыря, поджелудочной железыи т.д. Помните, пожалуйста, что витамин А надо прикрыть от окисления витамином Е. Всего 100 МЕ витамина Е удваивают лечебный эффект витамина А! Кроме того, витамин Е участвует в формировании межклеточных связей в тканях. При его недостатке ткани становятся рыхлыми, а значит более проницаемыми для инфекционных агентов. Старайтесь, чтобы дневная дозировка витамина А была не менее 10 000-15000 МЕ (что соответствует 20-30 тыс. МЕ бета-каротина). При этом дневную порцию надо распределить в течение дня. Значимые количества витамина А содержатся в следующих комплексах NSP: Защитная Формула, Перфект Айз, Мега-Хел (Украина), ТНТ, Супер Комплекс, Лив Гард, СмартМил, Витазаврики. Напомню, что в 1 капсуле Витамина Е от NSP содержится 100 МЕ витамина.


3. Борьба с вирусами. Противовирусным действием обладают такие продукты NSP, как Листья Оливы, По д'Арко, Моринда, Сок Нони, Коллоидное Серебро Форте, Чеснок, Грецкий Черный Орех, Кошачий коготь, СС-А. Детям лучше выбирать монопродукты.По опыту последних лет отличный результат при герпетической вирусной инфекции дает сочетание Листьев Оливы и По д’Арко, в том числе у детей.


4. Общеукрепляющий эффект оказывают Сок Нони, Сок Алоэ, Пчелиная пыльца, Замброза, Защитная формула, Грепайн с Протекторами.


5. Стабилизация нервной системы. Продукты с кальцием, магнием, 5-гидрокситриптофан, Нутри Калм (Украина), Солстик Энерджи, Лецитин, Омега-3. Важно, что эти комплексы обеспечивают уравновешивание процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, повышают уровень адаптации к изменениям внешней среды, обеспечивают полноценный сон и отличную работоспособность. Для тех, кто за рулем, особое внимание следует обратить на Солстик Энерджи – содержит витамины группы В, гаурану, настоящий женьшень, экстракт кожицы красного винограда и таким образом повышает концентрацию внимания, выносливость и все это без гиперстимуляции.


6. Контроль за состоянием толстого кишечника и печени. Они должны быть в порядке – здесь тоже живет наш иммунитет! Для нормализации стула и мягкого очищения кишечника, а также в качестве противовоспалительного средства при колите (не язвенном) подходит Нейче Лакс. Для заселения кишечника полезной микрофлорой – Бифидофилус Флора Форс и Бифидозаврики (для детей). Пектины (растворимая клетчатка) – Локло – не только очищают кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, способствуют нормализации уровня холестерина, но и являются прекрасной питательной средой для бифидобактерий. Для поддержки печени компания NSP также предлагает широкий набор продуктов – от Молочного Чертополоха до Лив Гарда и Антиоксиданта.

Не будем забывать и о таком продукте как Пастилки с цинком. При першении и боли в горле, а еще лучше только при намеке на боль, полезно рассасывать по несколько пастилок в день.

На самом деле практически все продукты NSP в той или иной степени способствуют повышению защитных сил организма. Особенно хочется отметить такой продукт как Колострум (молозиво) – ценнейший иммуномодулятор, который и кормит иммунную систему, и подсказывает ей, как надо правильно работать – активно, но без гиперстимуляции, что особенно важно для детей и больных с аутоиммунными заболеваниями.

Из наружных средств хорошо использовать Relaxing TT oil и гель Серебряный Щит вместо оксолиновой мази для смазывания носовых ходов в период эпидемии гриппа, а также для того, чтобы избегать образования сухих корочек в носу из-за сухости воздуха в отопительный период. Хорош бальзам Relaxing TT oil и при лечении гайморита (параллельно с использованием капель на основе Хлорофилла и Коллоидного Серебра Форте, а также внутренних средств – Кошачий Коготь, Красный Клевер и т.д.).

Теперь давайте составим примерную оптимальную профилактическую программу:

• Супер Комплекс, ТНТ или Мега-Хелл (витаминно-минеральный комплекс в Украине). Для детей до 9 лет – Витазаврики. Все по 2 раза в день. Витамин Е - 1 капсула.
• СмартМил, Пептовит или Нутри Берн (белки и аминокислоты). Для детей от 3-х лет подходят первые два. В случае приема СмартМил от пункта 1 можно отказаться, так как витамины и минералы также входят в состав СмартМил. Дозировки стандартные, т.е. указанные на упаковке. Для детей – в соответствии с возрастом*.
• Омега-3 и/или Лецитин (ПНЖК и фосфолипиды). В случае приема СмартМил можно уменьшить дозировку с 3 капсул в день до 2.
• Кальций Магний Хелат – по 1 таблетке 2-3 раза в день (в зависимости от любви к молочным продуктам)
• Кошачий Коготь – по 1 капсуле 2 раза в день, Листья Оливы – по 1 капсуле 2 раза, Чеснок – по 1 таблеткев день для взрослых. Чередуем по 10 дней каждый продукт. Олива - Чеснок – Грецкий Черный Орех – для детей. Чередуем по 10 дней.Дозировки в соответствии с возрастом*. Для детей до 3-х лет Чеснок можно заменить на Красный Клевер.
• Сок Нони/Сок Алоэ/Замброза/Хлорофилл в качестве напитка для любого возраста.
• Бальзам с маслом чайного дерева Relaxing TT oil – утром и вечером смазываем носовые ходы.

Как видите, я составила программу так, чтобы одни и те же продукты подходили и взрослым и детям за некоторыми исключениями. Конечно, вариантов можно составить множество с учетом вашего состояния, вкусовых пристрастий и кошелька.

*для детей делать пересчет взрослой дозы пропорционально весу ребенка исходя из того, что взрослая доза рассчитана на вес 60-80 кг.

Программа-минимум для всей семьи должна включать в себя:

• ТНТ или СмартМил, если в доме есть дети (от 3-х лет); или Мега-Хел, если в семье только взрослые; или Супер Комплекс, если в семье подростки и взрослые. Витазаврики и СмартМил – если есть дети до 3-х лет, старше 3-х лет, подростки и взрослые.
• Листья Оливы, если есть дети и подростки; Кошачий коготь – если только взрослые.
• Омега-3 или Лецитин.
• Кальций Магний Хелат.
• Хлорофилл.
• Бальзам с маслом чайного дерева.

Если Вы принимаете по каким-либо показаниям продукты с кайенским перцем и/или чесноком, то тоже, конечно, повышаете свою сопротивляемость вирусной и бактериальной инфекции. Какие это продукты? Перец-Чеснок-Петрушка, Кофермент Q10 Плюс, Боярышник Плюс, Нейче Лакс.
Буплерум Плюс и Босвелия Плюс также обладают мощным противовирусным действием.
Восточные грибы – ганодерма, кордицепс, майтаке – также обладают иммуномодулирующими свойствами. Они содержатся в таких продуктах NSP как Кордицепс, Шарк Рэй Формула, Брест Комплекс.

И, конечно же, не будем забывать о правилах гигиены.

• Чаще мойте руки. Несколько лет назад я наткнулась на исследование, результаты которого сводились к тому, что гриппом легче заразиться через немытые руки, чем воздушно-капельным путем.


• В общественном транспорте постарайтесь ездить исключительно в перчатках. Если кто-то рядом кашляет, чихает – немедленно отвернитесь и перейдите в другой конец вагона. 


• Если дома из сумочки, портфеля надо достать то ручку, то блокнот, то кошелек – мойте ручки своих сумок-портфелей-барсеток.


• Разуваться старайтесь по возможности в коридоре, в комнаты и кухню в верхней одежде и обуви не входите. Слесарям-электрикам и прочим «чинильщикам» предлагайте бахилы.

  Вирусы гриппа очень не любят влажную уборку и проветривание, а в замкнутом пространстве могут существовать до 36 часов.

• Старайтесь поддерживать нормальную температуру в квартире. Оптимальная температура с точки зрения физиологии - 24 градуса. Для сохранения нормальной влажности на батареи можно класть мокрое белье для просушки или просто мокрые простыни, держать воду в вазах, аквариумы также способствуют сохранению влажности. Как определить, что в квартире слишком сухо? Волосы при расчесывании электризуются, синтетическая одежда «трещит», в носу за ночь образуются сухие корочки.


• Не ложитесь в холодную постель. Используйте пластиковые бутылки с горячей водой в качестве грелок. "Загружайте" их в постель хотя бы за 1 час до сна, особенно в область ног и поясницы.


• Если Вы замерзли, то в душ немедленно, а не потом... + чай с имбирем (свежий или сушено-молотый). Имбирь способствует глубокому прогреванию.

А еще есть горчичники! Их очень хорошо ставить на кожу, предварительно смазанную бальзамом с маслом чайного дерева (RelаxingTT oil), детям – только через бумажную салфетку. Если температура выше 37^оС, горчичники ставить не рекомендуется.

Если у Вас возникает ощущение "кажется, я заболеваю", не ждите утра или вечера, чтобы проверить – все-таки «да» или все-таки «нет»... Принимайте все, что есть из проф. программы, чередуя, через каждые 2 часа, в двойных-тройных дозировках. И не забывайте об обильном питье!