Какой источник Омеги-3 ПНЖК лучше: рыба или БАД?

Какой источник Омеги-3 ПНЖК лучше: рыба или БАД?

Омега-3 ПНЖК относится к незаменимым веществам, которые не образуются в организме человека и должны поступать с животной и растительной пищей. 

Омега-3 снижает содержание в крови холестерина и триглицеридов, нормализует артериальное давление и является профилактическим средством при сердечно-сосудистых заболеваниях, предупреждает развитие тромбоза. Замедляет развитие опухолей, помогает при артритах, артрозах, остеохондрозах, оказывает мощное противовоспалительное действие. 

Существуют различные растительные источники этих жиров: льняное, рыжиковое и горчичное масло, но процент высших жиров в них составляет меньше 10%. Поэтому высшие жирные кислоты омега-3 нужно получать из продуктов животного происхождения. Особенно много их находится в жире рыб, обитающих преимущественно в холодных морях (лосось, сардины, сельдь, анчоусы, скумбрия). 

Для получения необходимого объема омеги-3 рекомендуется есть рыбу 2-3 раза в неделю. Рыбы, богатые омегой, питаются моллюском и мелкой рыбой, а потому за жизнь могут накапливать в себе много тяжёлых металлов. Покупая рыбу, мы не всегда можем точно сказать, в какой экологической среде она обитала, поэтому к выбору нужно относиться ответственно и приобретать только в проверенных местах. Также следует выбирать такую рыбу, которая при максимальном количестве омега-3 накапливает минимальные количества ртути

Компания NSP использует только высококачественное сырьё от надёжных проверенных поставщиков, количество вредных веществ, в котором в разы меньше допустимых норм безопасности, и строго контролирует его качество с помощью высокоточных тестов. 

Одна капсула Омеги-3 ПНЖК НСП содержит 1208 мг рыбьего жира и 300 мг полиненасыщенных жирных кислот.  

Омега-3 ПНЖК НСП:

 
- Регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови  
- Благотворно влияет на иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы  
- Входит в состав мембран клеток мозга и сетчатки глаза  
- Обеспечивает выработку противовоспалительных простагландинов  
- Cнижает агрегацию тромбоцитов и свертывание крови  

Итак, необходимую для нашего организма Омегу-3 ПНЖК можно получать как из рыбы, так и в БАДах. Вопрос в вашем рационе: если вы можете позволить себе регулярно потреблять качественную морскую рыбу, богатую жирами, то это отлично, и ваш организм точно скажет вам спасибо. Если же рацион скуден на морские продукты, то восполнять потребность организма в омеге обязательно нужно при помощи БАД. Nature’s Sunshine гарантирует вам качество и безопасность сырья, чтобы в продукте для вас была только польза