Чем опасна нехватка цинка и как ее нейтрализовать?

Специалисты всего мира бьют тревогу – недостаток цинка, важнейшего элемента нашего организма, все чаще обнаруживается даже у молодых людей. Дефицит этого микроэлемента может стать причиной сбоя отлаженной деятельности систем и органов организма, ведь он выступает в роли неотъемлемого компонента множества ферментов и активно участвует в делении и росте клеток. Хотя потребность в нем ничтожно мала, нехватка цинка чревата серьезными проблемами.

Цинк и его роль для организма

Почти все жизненно важные процессы происходят при участии незаменимого для организма вещества – цинка. Его содержание варьируется в диапазоне 1,5-3 грамма и постоянно изменяется. Часть выводится естественным путем, а баланс поддерживается поступлением микроэлемента с водой, пищей или при помощи биологически активных добавок. Более половины общего количества цинка содержится в мышечной массе, примерно треть – в костях, остальное распределяется между печенью, предстательной железой и другими органами. Важные свойства цинка влияют на:

• иммунную защиту;
• синтез протеинов;
• формирование, укрепление и целостность структуры костной ткани;
• стабилизацию функции ЦНС;
• половое созревание и процессы роста;
• уровень и активность гормонов;
• остроту зрения;
• антиоксидантную защиту;
• состояние волос и кожи – при недостатке цинка в продуктах питания они первыми сигнализируют о неблагополучии.

Признаки и последствия недостатка цинка

Статистика гласит: около 90% дошкольников испытывают недостаток цинка, среди взрослых этот показатель составляет 55% у лиц преклонного возраста и 45% у представителей средней возрастной группы от 20 до 50 лет.

Основным способом поступления микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма, является пища и вода. Но даже высококалорийная сбалансированная диета и продукты богатые цинком часто неспособны обеспечить суточную потребность в полезном элементе. Причина проста. Цинк, поступающий в продуктах питания, усваивается примерно наполовину и даже меньше под влиянием некоторых факторов – стрессов, недугов, чрезмерного употребления алкоголя, использования оральных контрацептивов, приема увеличенных доз витамина В6 и других. При естественном выведении микроэлемента и его неполном поступлении в необходимом количестве для взрослых и детей нарушается необходимый баланс. Постоянный недостаток цинка проявляется рядом признаков и возникновением различных нарушений в жизнедеятельности организма, степень которых зависит от степени дефицита. Это:  

• задержка роста;
• частые инфекции;
• кожные патологии и плохое заживление повреждений;
• притупление или искажение обоняния и вкуса;
• развитие близорукости, снижение остроты зрения, частые конъюнктивиты;
• ломкость ногтей, появление на них белых пятен;
• раздражительность, утомляемость, ухудшение памяти и концентрации внимания;
• анемия, нарушение свертываемости крови;
• снижение веса, потеря аппетита;
• ломкость волос и их выпадение;
• гормональные сбои;
• проблемы при вынашивании ребенка и родах, бесплодие;
• импотенция, развитие аденомы простаты у представителей сильной стати.

Как устранить дефицит цинка?

Далеко не полный перечень возможных проблем убедительно свидетельствует о том, что игнорировать нехватку микроэлемента в организме не стоит. Идеальный вариант – получение цинка с продуктами питания, однако, как свидетельствуют исследования, этого недостаточно. К счастью, имеется не менее успешный и даже более эффективный выход – продукция компании «Nature's Sunshine Products». Продуманное содержание биологически активных добавок для взрослых и детей позволяют восполнить недостаток микроэлемента и обеспечить получение необходимой нормы цинка. В зависимости от возраста и пола, она составляет 7-10 мг/в сутки, для страдающих специфическими недугами может увеличиваться до 20 мг. Некоторые БАДы учитывают лучшее усвоение элемента в комплексе с кальцием, фосфором, витамином А, однако их соотношение должно разрабатываться только специалистами.

Среди множества предложений NSP – пастилки и витамины с цинком и другими натуральными ингредиентами, купить которые можно по приятно доступной стоимости. Содержимое привлекательных баночек рассчитано на взрослых и детей, в прилагаемой инструкции подробно описано, как принимать цинк для наиболее полезного его воздействия. Регулярный прием цинка возможен как в целях профилактики, так и для устранения уже существующих проблем. Для тех, кто не очень комфортно воспринимает поступление микроэлемента, разработан цинк хелат – аминокислотная форма вещества считается более легкой и комфортной для усвоения.