nsprus.ru - Nature's Sunshine Россия

Nature’s Sunshine – крупнейшая международная компания по производству экологически чистых биологически активных добавок к пище и косметики нсп, nsp, nature sunshine, интернет магазин nsp, интернет магазин нсп, компания nsp, купить nsp, купить нсп, официальный сайт нсп, продукция nsp, продукция компании нсп, продукция нсп, сайт нсп, статьи нсп, компания нсп, каталог nsp, каталог нсп
  • Корзина товаров:

  • 0 шт. - 0 руб.

Товары в корзине:

*Для покупки по дисконту введите промокод!

  сохранить в закладки

 написать ВКонтакте

                      
Ваш город: Сиэтл выбрать другой

Выберите свой город

Или введите другой населенный пункт:

Ищем представителя в Вашем регионе! Подробную информацию можно получить по нашим контактным телефонам, email или в разделе Сотрудничество


Nature`s Sunshine Products inc. проезд Кутузовский, д.6 стр.2 121170 Москва Московская область. +7 495 369–16–70 +7 918 246 83-56 info@nsprus.ru
Бад и косметика компании NSP

Мы VKontakte Мы на OK.RU Наш Facebook Наш Twitter Мы в Google Plus Мы в Instagram ы на Youtube Приложение Android

ответим c 09-17 МСК   контактный телефон 8(495)369-16-70
заказы и консультации   адрес email info@nsprus.ru

Закажите БЕСПЛАТНЫЙ звонок

или позвоните нам: 8(495)369-16-70
обработка заявок осуществляется только в рабочее время!

Отправить заявку
Если Вы часто покупаете продукцию и знаете артикул нужного Вам товара, укажите его и перейдите к оформлению заказа:



*после ввода нужного Вам артикула выберите продукт из выпадающего списка и нажмите на него, продукт будет добавлен в корзину. В корзине Вы сможете откорректировать количество продуктов заказа или добавить новые.










закрыть это окно
Принимаем заказы в популярных мессенджерах! Отправляйте заказы как Вам удобно!
партнерская программа

истории потребителей БАД НСП

все продукты НСП по алфавиту

мобильное приложение NSP

Консультация врача NSP

Вебинары компании NSP

наборы нсп купить выгодно

Сотрудничество с компанией NSP

тестирование систем организма нсп

сравнение с аптекой

дисконтная карта нсп

Экология Вашего Организма - простой и понятный гид по продуктам компании NSP

Фитопрепараты в составе БАД компании NSP

Электронный каталог NSP

Облако ключевых тегов:

очищение организма здоровое питание улучшение здоровья тени для век основная коллекция карандаши для глаз консилеры solstic управление весом nsp энергия фитнеса метилсульфонилметан зубная паста карандаш для бровей подводка для глаз тушь карандаши для губ блески для губ тени - карандаш губная помада пудры тональные кремы компактные румяна карандаши для век кондиционер для волос восстанавливающий шампунь увлажняющий гель увлажняющее молочко бальзам для губ ночной крем дневной крем крем для кожи вокруг глаз маска регенерирующая тоник восстанавливающий гель очищающий молочко для снятия макияжа лосьон спрей для волос мыло жидкое скраб средство расслабляющее мужская линия гель после бритья крем для бритья дезодорант-антиперспирант гель увлажняющий спрей для тела шампунь-кондиционер наборы бад нсп румяна помада sunflower крем косметический тональный крем аксессуары сувениры литература коллоидное серебро серебро форте серебряный щит кальций магний хелат каталог блеск для губ лимфатик дренаж лимфатик таблетница таблетница-органайзер буклет замброза буклет лимфатик буклет сок нони буклет хлорофилл книга здоровое питание мистический взгляд помада каталог bremani care 2018 коэнзим q10


Каким должен быть правильный завтрак?

05.12.2017 10:16

оценок: (4.9/2470)

В этой статье разберемся какова роль утреннего приема пищи.
   
Диетологи и специалисты по правильному питанию (нутрициологи) твердят: Завтрак – это самый важный элемент нашего дня! Так как завтракать полагается ежедневно, получается, что он самый важный элемент нашей жизни. Анализируя привычки многих людей, сложилось понимание того, что люди недооценивают роль завтрака. Почему? По каким же причинам они пропускают завтрак? Все просто.

Первое – это отсутствие времени, так как хотят с утра подольше поспать, заставляя себя сползти с постели одеваются и убегают по делам с мыслью, что где-нибудь чего-нибудь перекусят. Второе – желание сэкономить калории, почему-то многие уверены, что если решили похудеть, то нужно ограничивать себя в пище. Решают ничего не есть или есть одни овощи и фрукты. Это вообще неправильный подход. Абсолютно неверный. Нужно стараться избавляться от приема жирного, мучного, сладкого и т. д. Об этом и так все знают, незачем повторяться.

А вот почему у вас дикое чувство голода, которое по неведомым причинам, как нарочно просыпается к вечеру? Об этом стоит сказать. Если Вы не дали питательных веществ с утра, организм весь день работает в аварийном режиме, «измудряется» откуда же ему взять вещества для поддержания работы органов. К вечеру он в край устает и бьет тревогу «Куууушать».

Попробую изложить режим  большинства людей. Человек проснулся, кушать не хочется, максимум подарил своему организму кофе (питье кофе для бодрости с утра вообще является заблуждением и не спасает от усталости), убегает из дома, где-то чего-то кушает (булку, печеньки, может фрукт, или кефир с творогом купил в магазине).

И что? Это называется сбалансированное питание? Как Вашему организму поддерживать работу систем организма? За счет каких питательных веществ? Где витамины? Минералы? Пищевые волокна? Нееет. Тем, что Вы съели, Вы просто употребили сахар для переработки его в энергию и не больше (о вреде сахара в статье). Если так будет повторяться изо дня в день, недолго докатиться до ухудшения иммунитета, да, как следствие, какой-нибудь болезни (смотря, что конкретно у Вас в организме окажется слабым звеном). А Вам это нужно? Вряд ли. Ведь все хотят быть круглыми сутками бодрыми, здоровыми и активными. С этим чуть-чуть разобрались.

Вернемся к третьему пункту. Тут разместилось нежелание кушать с утра. Вы проснулись и ощущение сытости не дает и кусочка взять в рот. Причин таких ощущений организма несколько, имеется в виду для здоровых, более или менее, людей. И они совсем незамысловатые. Вы не пьете достаточного количества воды каждый день, вы кушаете на ночь. Собственно, вот и все. Ах, да, еще проблемы со стулом могут добавляться. Получается трио, которое не даст Вам жить спокойно. Грубо говоря, масса поступившей еды «стоит».

Раскрою каждую причину. Что касается первой – любой организм нуждается в очищенной воде (в норме выпивать каждый день 30 мл воды на 1 кг веса. Например, я вешу 53 кг, умножим на 30 мл, получается 1590 мл мое количество воды на один день. Ни сок, ни чай, ни кофе, ни компот не считаются. 

И второе, если вы кушаете на ночь (это менее, чем за 2 часа до сна), естественно, попавшая еда уже не трансформируется в энергию, а лежит тяжелым грузом (бродит, гниет и т. д.). Мало того, что всю ночь органы не отдыхают полноценно, «думают», что делать с пищей, и с утра, после пробуждения, продолжает думать и работать над этим вопросом. А вот попробуйте с голодным желудком заснуть, чувство голода само вас разбудит. А если спросонья вы выпьете 2 стакана воды, то Ваш драгоценный желудок будет умолять дать ему еды. Залог успеха проснуться, потянуться, выпить 2 стакана воды. Благодаря этим 3 простым действиям Вы запустите обмен веществ на целый долгий чудесный день. Ну а неправильная работа пищеварительной системы это отдельная долгая история.

Теперь перейдем, наконец-то, к правильному режиму питания. Проснулись, выпили воды, через 20-30 минут после этого нужно наесться хорошенько (съеденное уйдет в энергию), выпить витамины (компания НСП предлагает широкий выбор БАДов, которые помогут восполнить дефицит биоэлементов в пище, например, СуперКомплексПчелиная Пыльца, коктейли ТНТ и СмартМил и т. д.) и бодрые побежали по своим делам.

Что кушать? Белок + Витамины + минералы + клетчатка + пищевые волокна + углеводы + капельку жиров. Для примера пшенная каша + творожная запеканка с ягодами или овсяная каша + кусок черного хлеба с маслом и сыром + орехи, сухофрукты и т. д. Каша с утра – это настоящая сказка для пищеварительной системы, источник пищевых волокон и белка, и углеводов («сложных», которые долго обрабатываются и обеспечивают дозированное поступление глюкозы в кровь).

Если Вы не едите ничего из вышеперечисленного, а являетесь мясоедом или рыбоедом. Пожалуйста! Кушайте! Только, ОБЯЗАТЕЛЬНО, с большим количеством овощей и с продуктами, включающими пищевые волокна. Например, любое мясное блюдо с тарелкой овощей или мясо может быть сразу приготовлено с овощами, или это омлет с овощами, или в качестве белка может выступать фасоль или другие бобовые опять же с любимыми овощами и, допустим, ржаными сухариками.

Заметка: любой белок (мясо, рыба, яйца, фасоль и т. д. ), кроме молочных продуктов, нужно кушать с клетчаткой и пищевыми волокнами, то есть ОВОЩАМИ. С таким подходом не захочется перекусывать сладким, пить кофе и т. д. Еще один важный момент! Научиться кушать отдельно, пить отдельно! 

P.S: Если Вы будете соблюдать режим питания (питаться разнообразно с преобладанием растительной пищи) и питьевой режим, Вы вскоре заметите, что чувствуете себя потрясающе, бодро и энергично всегда (а не раз в полгода).

Поймите, Вам хочется кушать сладкого и мучного только лишь потому, что организму не хватает питательных веществ, а это для него простые способы восполнения энергии, но они не несут ценности при своей высокой калорийности. Дайте организму полноценное витаминно-минеральное питание и Вы будете смотреть с равнодушием на продукты с высоким содержанием сахара (подтверждено на практике).

Метки: Правильный завтрак с НСП, роль утреннего приема пищи


Пожалуйста, оставьте свой комментарий к статье:

Имя:
E-mail:
 

нсп в москве    Бизнес в НСП    Реферальная система НСП    Стать партнером NSP    Дисконтная карта НСП    Работа в компании NSP   
Купить БАДы нсп    Купить косметику nsp    Акции НСП    Прайс NSP    Отзывы НСП о продукции    Полный каталог NSP    Статьи о здоровье    Блог нсп   
НСП продукция    nsp в Москве    nsp в Санкт-Петербурге    НСП Россия    Natures Sunshine    Биодобавки купить    Доставка НСП    Консультация врача   
нсп регистрация бесплатно    маркетинг план nsp    Сотрудничество НСП    Дисконтные наборы nsp    Аналитический тест здоровья    сайт нсп    НСП цены   
НСП официальный сайт    NSP официальный сайт    поставщик продукции NSP    Сертификаты качества НСП    Спортивное питание    Поиск продукции нсп